¿Quieres Dejar De Pensar En Algo Pero Sientes Que No Puedes y Que Tu Pensamiento Te Supera? ¿Sientes Que Esto Está Interfiriendo Con Tu Bienestar, Con Tu Tranquilidad y Con Tu Estado De Animo? ¿Quieres Dejar De Pensar En Lo Que No Quieres?

Si tu respuesta a las preguntas anteriores fue si, entonces déjame contarte como puedes hacerlo y como puedes recuperar tu bienestar y tu calidad de vida.

Para hacerlo voy a contarte la historia de Victor para que puedas ver si es lo que te pasa a ti y luego como puedes solucionarlo.

Adam no podría dejar de pensar en algo que no quería, sentía que tenía un pensamiento que aparecía una y otra vez en su mente, era como si tuviera un disco rayado que no podía parar.

Su pensamiento le producía malestar e intranquilidad.

Se preguntaba una y otra vez, como era que aparecía ese pensamiento, si no lo quería.  Había momentos en que le parecía que su pensamiento tenía vida propia, aparecía automáticamente, sin que se diera cuenta y no podía detenerlo.

Mientras mas intentaba detenerlo y mientras mas se decía: "no voy a pensar en lo que no quiero" el pensamiento parecía coger mas fuerza.

En las noches le costaba conciliar el sueño, por que no podía desconectarse del pensamiento, pensaba una y otra vez en lo mismo.
 

¿Te Pasa a Ti?

Te quiero contar que el trabajo de la mente es pensar, pensamos día y noche.

¿Entonces, Cual Es El Problema?

El problema está precisamente en que pensamos en lo que no queremos y eso nos ocasiona mucho malestar.

¿Pero... Por Que Pensamos en Lo que no queremos?

• Muchas veces por que tenemos algo que no está resuelto y queremos encontrarle una solución, el problema es que muchas veces llegamos al mismo punto, sin encontrar una alternativa diferente.

• Por que nos juzgamos por cosas de nuestro pasado, bien sea por una decisión tomada que ha afectado nuestro presente de forma significativa y que consideramos errónea. O por un comportamiento que consideramos que ha sido inadecuado.

• Por que no respondemos de la forma como hubiéramos deseado, en una situación familiar, social o laboral.

• Por que pensamos que si nos planteamos los peores escenarios estaremos preparados para cualquier cosas que venga.

• Cuando estamos conectados con la rabia y el sentimiento que nos han hecho algo malo

 ¿Sabes Cuales Son Los Sentientos Que Tenemos Cuando Pensamos En Lo Que No Queremos?

• Miedo
• Culpa
• Ansiedad
• Estrés
• Pánico
• Rabia

Si Identificas Que Esto Es Lo Que Te Está Pasando y Lo Que Mas Deseas Es Dejar De Sentir Que Piensas Demasiado y El Malestar Que Todo Esto Te Produce

Entonces te puedo contar que la mente y los pensamientos son herramientas que podemos aprender a usar en nuestro favor.

Hay técnicas y formas efectivas que nos pueden llevar a entender que es lo que nos pasa, superarlo y manejar nuestros pensamientos para que no sean ellos los que nos manejen a nosotros.

Deshacerse de los pensamientos negativos, no solo es posible sino que además es una realidad.

No por que no lo hayas logrado hasta ahora significa que no lo vas a lograr, solo significa que lo que has hecho hasta el momento no ha funcionado y que las herramientas que has utilizado no han sido efectivas.

¿Te encuentras listo para dejar esto atrás? ¿Quieres trasformar tu vida y encontrar el bienestar que deseas?

Si es así te cuento que yo te puedo ayudar y te puedo ofrecer varias alternativas:

Si lo que deseas es un acompañamiento terapéutico y una ayuda personalizada, centrada en tus propias necesidades, entonces te ofrezco mi servicio de ayuda online, puedes obtener la información haciendo click en el siguiente enlace:  Consulta Psicológica

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Si aún no estás listo, pero quieres mas información acerca de la mente y los pensamientos y como estos pueden deteriorar nuestra calidad de vida o bloquearnos en algunas áreas de nuestra vida o por el contrario ayudarnos a nuestro bienestar, Entonces te invito a hacer click en el siguiente enlace: La Mente y los pensamientos

Si lo que deseas es comunicarte conmigo por que tienes dudas o por que quieres saber si en tu caso concreto te puedo ayudar, entonces puedes contactarme.

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