¿Frustrado y Desesperado Porque No Puedes Dormir?

¿Piensas que dormir no debería ser algo difícil y que cueste tanto trabajo?

Estamos de acuerdo, dormir debería:

• ser placentero
• permitirnos descansar y recobrar nuestra energía.

El insomnio en la gran mayoría de las veces es una consecuencia de algo más.

Puede ser por una situación:

• de tipo físico o médico
• o por diversas situaciones que tienen que ver con tus emociones y tus pensamientos.

¿Sabes Por Qué No Puedes Dormir?

Aquí tienes una lista de sentimientos que pueden impedir que concilies el sueño:

Ansiedad, estrés, agobio

Dificultades para relajarse.

Preocupaciones

Pensamientos negativos.

Rabia

Estar emocionado por una idea, un proyecto nuevo o un logro.

No puedes dormir cuando tienes una necesidad de tener el control

o una dificultad para desconectarte de tu día a día.

Cuando no te sientes seguro y estás intranquilo

O Cuando tienes un conflicto o una situación no resuelta

Si Tus Emociones y Sentimientos No Te Dejan Dormir

Si tus pensamientos negativos te generan estrés y te impiden conciliar el sueño, yo te puedo ayudar.

Lo ideal es poder solucionar la causa, manejar tus emociones y sentimientos para que puedas soltar, relajarte, desconectarte y dormir tranquila y profundamente.

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