por Diana Ohana
Artículos de Remedios Caseros Para El Insomnio

Remedios Caseros para el Insomnio

Existe una larga lista de remedios naturales para combatir o eliminar el insomnio.

No dudo de las grandes propiedades nutritivas e incluso curativas de algunos de ellos y sus beneficios a nivel de la salud.

Pero que esté 100% comprobado o que funcionen en el caso del insomnio .......

Por experiencia puedo decir que definitivamente podríamos llamarlos los métodos para no dormir.

 

Mi convivencia con el insomnio fue muy pero muy larga.

Incluso llegué a pensar que dormir no era para mi, y que era un ave nocturna.

Esto te lo cuento para contextuar un poco y por que creo que a excepción de las pastillas para Dormir los probé casi todos sin ningún tipo de resultado.

Para Explicarte El Porque, Voy a Utilizar El Ejemplo de la Miel

Que es un producto natural, saludable y como dicen por ahí libre de efectos secundarios para el insomnio.

La razón por la que se considera que es efectivo para este, es por que produce un aumento de insulina lo cual hace que se produzca la hormona de la serotonina o del buen humor, que a su vez hace que se produzca la melatonina que es la encargada de los ciclos de sueño en el cuerpo.

La miel podrá ser agradable muy saludable, pero yo creo que los problemas para dormir los tenemos que solucionar donde la causa está.

"Y esto quiere decir dentro de nosotros mismos".

¿Por que digo esto?

 Por que si nuestro problema es el estrés o que no podemos desconectarnos de nuestro día a día, no será la miel la que nos solucione el problema.

En mi caso particular, Te puedo decir que yo hasta me acostumbré a mi insomnio, pero cuando descubrí que tenía una programación errónea, que simplemente me había acostumbrado a dormir poco y mal. Pude cambiar la situación donde el problema estaba.

Iba a escribir que había Re- aprendido a dormirme, y me quedé pensando en ello, por que es que yo siempre he creído que nunca aprendía dormir como se debía.

Eso incluye mi etapa de bebe, donde mi mamá cuenta que se pasaba la noche intentándome dormir.

Mis recuerdos de adolescente son los de pasarme la noche despierta, leyendo o paseando por la casa.

El Insomnio Se Acrecienta Con La Edad y Con El Paso del Tiempo

Algún día hizo un impacto muy fuerte en mi el tomar consciencia de aquella creencia que cuando somos mayores tenemos una tendencia a dormir mucho menos

Así que me dije:

"Que me espera"

¡Necesitaba ponerle solución al asunto!

Tenía consciencia del poder y la fuerza mental, siempre he pensado que nuestra mente es increíble que tiene un potencial que no aprovechamos por que no somos conscientes de él y por que no sabemos como utilizarlo.

Así que decidí que podría intentar algo y sumarle mis conocimientos sobre psicología era claro que necesitaba lograr que mi sueño cambiara.

Y es así como me programe nuevamente para dormir.

Te puedo decir que mi calidad de vida cambió y levantarme después de haber dormido una cantidad adecuada de horas y tener una calidad de sueño adecuada no tiene precio.

Se que todas esas cosas que buscamos como alternativas y dando patadas de ahogado simplemente ¡no funcionan!.

Y la única alternativa es buscar y solucionar el problema donde realmente está.

Es la única garantía de cambiar realmente la situación.

Una de mis metas cuando empecé a trabajar en Internet era poder realizar una serie de audios que ayudaran las personas a dormir.

Quizás por que tengo muy claro lo que significa no hacerlo y tener al insomnio como el compañero inseparable de tu vida.

Yo pienso que en esta vida las cosas no son casuales sino causales.

Mi primer producto en Internet no fue como poder dormir, lo cual me permitió extenderlo aún más y hacerlo más completo

Con el fin de ayudar a quienes tienen diferentes dificultades para dormir y no solo a mi que tenía un patrón inadecuado para dormir y una cantidad de creencias acerca del sueño que no me lo facilitaban.


En resumen: necesitaba aprender a dormir mejor y acostumbrarme a ello, por que estaba acostumbrada a dormir inadecuadamente.

¿Qué Pasa Con La Tolerancia o Cuando Nos Acostumbramos?


Por ahí dicen que el hombre es un animal de costumbres y es cierto el cuerpo y nosotros nos vamos acostumbrando a todo.

Esto es lo que pasa con las pastillas para dormir, nuestro cuerpo se acostumbra a ello, por lo cual cada vez necesitamos dosis mayores para lograr el mismo resultado.


Suponte y en el caso hipotético que en realidad una cucharadita de miel te ayude a dormir, pronto te acostumbrarás a ello y perderá el efecto, por razones naturales y entonces no necesitaras una cucharadita sino una cucharada y luego... ¿cuanto más?

Acostumbrarte a dormir correctamente logrará que tu cuerpo y tu mente deseen mucho más ese descanso se acostumbren a ello y lo logren naturalmente.


Es ese el sentido de Como Poder Dormir.

Que puedas dormir de una forma natural, efectiva y duradera, por que tu cuerpo y tu mente lo desearán y estarán en sintonía para ello.

 

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