por Diana Ohana
Artículos de Miedo A Abortar

Miedo al Aborto

miedo a un nuevo aborto¿Por que se presenta el miedo a perder el embarazo?

  • Por que hemos sufrido un aborto anterior
  • o por que algún familiar cercano ha pasado por esta experiencia dolorosa.
  • O por que sabemos que puede suceder.
  • Por que hemos tenido un aborto provocado anteriormente y tenemos miedo al karma o a un castigo de Dios.
  • por que tenemos ideas o pensamientos negativos o catastróficos acerca de que puede pasar algo malo o mas concretamente que podemos perder el embarazo o el bebe, o tener un aborto.

Como Perder El Miedo a Abortar:

Técnicas que No Funcionan y Por Que

En muchas partes nos recomiendan estrategias como:

Estar Relajadas y Mantener La Calma.

Pero el problema es que si supiéramos como, muy probablemente lo haríamos

Tener Una vida Saludable y Hacer Ejercicio

Mantener una vida saludable y hacer ejercicio siempre es una gran alternativa, pero no es lo que nos asegura que no tengamos miedo o que las cosas cambien.

Pensar Cosas Positivas

En teroría parece muy positivo pensar en cosas positivas, pero hay varios problemas con ello:

  • A veces la frase empieza siendo una afirmación positiva pero... termina en algo negativo
  • No siempre creemos aquello que nos decimos
  • Cuando no estamos armonizados y no nos creemos aquello que nos decimos no funciona

¿Te ha pasado a ti?

¿Por Que No Funcionan Estás Técnicas?

  • Por que el problema está en lo que pensamos y como lo pensamos.
  • En lo que imaginamos y como lo imaginamos, y en que nos planteamos una verdadera película de terror
  • Por que de algún modo asumimos que lo que pasará es que perderemos el embarazo y el bebe
  • Por que nos imaginamos que tendremos una gran tristeza y que nos sentiremos mal
  • Imaginamos como se sentirá la familia e incluso podemos vernos a nosotros mismos dando la mala noticia

¿Qué Sentimientos Nos generan Los Pensamientos Negativos y Los Miedos A La Pérdida?

  • Miedo a abortar: síntomasansiedad
  • Estrés
  • Pánico
  • Inseguridad
  • Inestabilidad
  • Malestar con nosotras mismas y muchas veces con los demás

Tengamos en cuenta que

  • Como nuestro vientre no es transparente como si fuera una encubadora por la que podamos ver el crecimento y el desarrollo del bebe
  • No tenemos el control de lo que está pasando
  • Podemos imaginarnos un montón de cosas.
  • A veces tenemos pequeños síntomas y creemos que tienen que ver con la pérdida y no con el desarrollo del embarazo.

De Donde Vienen Estos Miedos a Perder El Embarazo

  • De otro que tiene que ver con hacerse ilusiones y que las cosas no salgan bien
  • De no querer repetir una histora anterior.
  • De no querer volver a enfrentarse a la gente, por que fue duro dar la noticia de la pérdida anterior.
  • Por que al principio no sentimos que el bebe se mueve
  • Por que en la ecografía no vemos aquello que esperamos.
  • Del miedo a sufrir

¿Por Qué Es importante Superar el Miedo A La Pérdida Del Embarazo?

  • Por nuestra calidad de vida y la del bebe
  • Por que es difícil y agotador pasar todo el embarazo con estrés y ansiedad.

 

 Técnicas Que Sí Funcionan

¿Qué Hacer Para Superar El Miedo Al Aborto?

  • Muchas veces el problema tiene que ver con duelos no resueltos por pérdidas anteriores:
    • En estos casos es importante tener en cuenta que es la pérdida de un ser querido, con el cual habíamos tenido ilusiones aunque este no haya nacido.
  • En algunos otros casos donde ha habido abortos provocados con anterioridad:
    • tiene que ver con situaciones no resueltas en cuanto a este hecho y sus implicaciones en nuestra vida tanto a nivel personal como de pareja.
  • Es importante tener en cuenta que la gran mayoría de las veces el tiempo por si solo no es lo que soluciona lo que ha pasado
  • En estos casos es indispensable poder superar el duelo por la pérdida y armonizarse con el pasado independientemente si el aborto fue provocado o espontáneo.
  • Manejar los pensamientos y los sentimientos.

Un Miedo Es Un Miedo y Como Tal Tiene Que Ver Con:

Aquello que piensas y/o que imaginas (Pensamientos negativos, pensamientos intrusivos, visualizaciones negativas)

Aquello que te dices a ti mismo

Los recursos internos que crees que tienes o que no tienes para afrontar la situación

Preocupaciones a futuro

Situaciones que te generan estrés por lo desconocido

Situaciones en las que no se tiene el control

Si estás en esta situación y el miedo te intranquiliza, te impide el bienestar y afecta tu calidad de vida a nivel personal o de pareja es conveniente una ayuda profesional que te permita manejar los puntos anteriores, lograr seguridad en ti misma y poder manejar de la mejor manera la situación.

En muchos casos un miedo como este puede convertirse en bloqueo para lograr un nuevo embarazo.

Si lo que buscas es una ayuda para poder superar y vencer el miedo al aborto yo te puedo ayudar a través de mi servicio de Terapia Por Skype

Si tienes dudas puedes contactarme aquí

 

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Quiero darte las gracias por visitarme y contarte que mi nombre es Diana Ohana.

Soy psicóloga graduada de la Universidad Javeriana en Bogotá, me encanta el desarrollo y el crecimiento personal.

Mi idea es buscar que las personas puedan sentirse bien consigo mismas, además que puedan lograr ser la mejor versión de si mismas.

Encontrarás en esta página diferentes artículos sobre el bienestar personal y/o de pareja. Además  libros y audios terapéuticos a mejorar tu calidad de vida y la posibilidad de solicitar consultas terapéuticas online en el caso de que lo desees.

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