por Diana Ohana

horario bebes

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¿Como organizarle las comidas a mí bebe, que es lo más adecuado?


¿Que horario es el más adecuado?

Una vez que empezamos a introducir alimentos a nuestro bebe, y todo va bien, debemos empezara cambiar los biberones por comidas, hasta que se parezcan a las comidas que normalmente comemos en nuestra familia.

Las comidas deben ser balanceadas frescas y nutritivas.
La base de la alimentación de un bebe no deben ser embutidos, ni salchichas, ni alimentos de su género.

Para un bebe de 8 a 10 meses un horario en sus comidas podría ser muy parecido a este:

Su primer comida debería ser un biberón con leche en la mañana cuando se despierta

Entre 8 y media y 9 más o menos su comida deberá ser algo que pueda hacer las veces de desayuno, como cereales con leche, completamente diluidos en ella, o papillas o coladas, cuando son más grandecitos puede dárseles pan con queso de untar o no se lo que gustes pero que haga las veces de desayuno.

Entre las 12 y media y la 1 su comida será el almuerzo, puedes darle pollo, carne, con verduras y papa o arroz o lentejas, o frijoles machacados, puedes intentar poco a poco que la comida sea más espesa que líquida.

Iremos cambiando la sopa de verduras licuada, por purés trozos y lentamente pedazos
E incluso podemos emplear verduras crudas como pepino, tomate, entre otros

Luego del almuerzo hay algunos bebes que necesitan su tetero o biberón para dormir, poco a poco deberemos ir cambiando esta costumbre y lentamente nuestro bebe quedará llenito, así que no lo necesitará.
Recuerde que dormir con un tetero no es saludable para los oídos

Podemos intentar poner la leche más aguada o incluso reemplazar por agua, hasta que llegue el momento en que simplemente no le demos el biberón.

Una vez que se levante de su siesta su comida podrá ser fruta,
Podemos utilizar las que están en cosecha, o si lo prefieres, algunas compotas que venden en el mercado.
Pero recuerda que debemos llevar al bebe a que coma frutas naturales.


Sobre las 6 y media o 7 podremos darle algo para la cena, que puede ser una comida como el almuerzo, o sopas de verduras consistentes, o lo que cenen en casa

Sobre las 8 y media o antes de acostarse debemos darle su último biberón.
Hay algunos bebes que prontamente dejarán de tomarlo, y algunos otros mantendrán el deseo de este por más tiempo.

En general darle biberones durante la noche y más si es más de uno, no es muy saludable.

Si eso te ocurre, puede ser que tu bebe te esté quedando con hambre, intenta hacerle la comida menos liviana y su último tetero puede llevar algún tipo de complemento como los cereales que vienen para ello

En general un bebe que este llenito, debe ser capaz de dormir toda la noche o casi toda sin necesidad de que le demos biberones durante la noche, podemos utilizar el mismo truco que al almuerzo


Algunas recomendaciones


La comida debe ser siempre balanceada y nutritiva

Es muy importante proporcionar a nuestro bebe experiencias con el sabor, la textura y los colores de los alimentos.

La experiencia a la hora de comer debe ser gratificante, no ser un momento de tensión ni pelea, recordemos que estamos sembrando las bases para el futuro.

Mientras más variedad en la comida, verduras y frutas, incluyamos en la alimentación de nuestro bebe, hará que
Nuestro bebe este más dispuesto a aceptar y probar nuevos alimentos.

Recuerde hacer comidas variadas y de un sabor agradable, si siempre le da lo mismo, es posible que se canse y a no quiera comer.

En algunas ocasiones los bebes se cansan de comer papillas y cosa que tienen esta consistencia, entonces intente cosas más sólidas.

Un bebe que tiene dientes, requiere y necesita comer comida más sólida, para su buen desarrollo.


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