por Diana Ohana
Artículos de Como Superar Un Aborto Espontáneo

 

En este artículo hablaré acerca de como superar un aborto o más específicamete de como superar un aborto espontáneo.

Un aborto es una experiencia muy traumática que incluye muchas emociones y sentimientos que tienen que influyen no solo en el momento que ocurren y no solo en cuanto a lo traumático de la situación sino que también están relacionadas con los momentos posteriores a este.

 

Hay varios puntos que es importante tener en cuenta cuando ocurre un aborto espontáneo

1. la palabra aborto tiene una connotación negativa por que está asociada a muerte y dolor.

2. Los abortos son más frecuentes de lo que nos imaginamos

3. No estamos acostumbrados a que la muerte de un hijo preceda a la muerte de un padre.

4. No siempre se recibe la ayuda o contención emocional que la pareja o la madre necesitan en los momentos que esto ocurre o posterior al aborto.

5. No siempre el personal médico y/o hospitalarios están preparados para ayudar o contener a la pareja que está pasando por una circunstancia tan difícil como es un aborto espontáneo.

6. En general es una situación que conlleva muchos más efectos emocionales y psicológicos que fisiológicos.

Antes del aborto

En muchos de los caso la mujer que está pasando por esta situación siente o presiente que algo no está bien.

La pareja acude al centro médico y/o hospitalario en busca de ayuda o respuestas y en muchos de los casos se encuentran con un ambiente frío donde nadie les explica que está pasando ni por que está ocurriendo el aborto o cuales fueron sus causas.

Durante el Aborto y Posterior a Este

¿Por qué a Mí?

Es la pregunta que se hacen muchas mujeres y parejas  la ausencia de respuesta  genera ansiedad, frustración, angustia, indertidumbre y miedo.

En general se presentan los siguientes sentimientos:

Culpa y/o culpabilización:

  • “ Fue por lo que tomé o comí ”

  • “ Fue por el ejercicio físico o el esfuerzo que realicé ”

  • “ Fue por acceder a la presión de mi pareja a tener relaciones sexuales o por querer tenerlas”

  • “ Fue por que no me cuidé lo suficiente ”

  • “Fue por mi falta de apego ”

  • “ Por las dudas que tenía frente al embarazo ”

  • “ Por mis pensamientos negativos frente al embarazo, el parto o la maternidad”

Rabia, cólera enójo:

  • Consigo misma por lo ocurrido
  • como superar un aborto espontaneoCon la pareja
  • Con el médico por su falta de atención o de involucrarse personalmente o lo suficiente.
  • Con el presonal médico por su frialdad o por que no hicieron más.

Miedo

Desesperanza

Impotencia

Depresión

Vergüenza

Tristeza

No merecimiento

Frustración

Ansiedad.

Es importante tener en cuenta que:

1. Es frecuente tener dudas, miedos y ansiedad frente al embarazo y lo que esto implica, pero estas dudas y sentimientos no son las causantes del aborto

2. En la mayoría de los casos no se produce por alimentos que se ingieren, o por ciertos trabajos o ejercicios “normales” que se hacen.

Lo que ocurre es que esta actividad es el desencadenante de algo que ya estaba pasando.

Déjame explicártelo de la siguiente manera para que te sea mucho más comprensible:

Desde los primeros momentos del embarazo se establece una relación física entre el cuerpo del bebe y la madre, es por esto que el cuerpo de la madre no rechaza al futuro bebe como un cuerpo extraño.

Es esta misma relación entre ellos, lo que hace que en un momento determinado cuando el bebe o el feto dejan de desarrollarse envían una señal al cuerpo de la madre para que se produzca el aborto.

Aquella actividad o acción por la cual asumimos el veredicto de “culpables” por la finalización del embarazo, no tiene que ver en la gran mayoría de los casos con las causas, sino que tiene que ver con la finalización de un proceso que muy probablemente ya se había empezado a dar días antes.

Pero esta relación madre-hijo no es solo física sino emocional, por ello es tan difícil para una mujer enfrentar el aborto espontáneo y sus consecuencias.

3. No importa lo avanzado o no del embarazo una mujer embarazada que tiene un aborto siente que ha perdido a su bebe.

4. El dolor producido por la pérdida no tiene nada que ver con los meses del embarazo que se lleven o con lo avanzado que este esté.

5. Cada quien vive su dolor y sus circunstancias.

6. Sin importar cuanto exprese o no sus sentimientos, o cuanto represente su papel de ser el fuerte y el apoyo, para el hombre también es una circunstancia muy difícil, por que también ha perdido a su bebe.

¿Como Superar Un Aborto Espontáneo?

1. Es importante identificar los sentimientos

2. Aceptar los sentimientos

3. Elaborarlos y manejarlos

4. Elaborar la pérdida por el embarazo y por el bebe.

5. Elaborar el duelo por la pérdida del embarazo y del bebe

6. Sanar y liberar cargas emocionales

7. Es necesario además trabajar la autoestima

Es importante tener en cuenta que Superar un aborto no significa olvidar a tu bebe o serle infiel sino dejar de sufrir y de sentir ese dolor desgarrador con el cual es muy difícil vivir.

¿Cómo Lograrlo? ¿Cómo Dejar de Sufrir sin Olvidar el Bebe?

En muchos de los casos se requiere de una ayuda profesional que permita trabajar en lo antes mencionado al mismo tiempo que se recupera la calidad de vida y el bienestar personal.

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Soy psicóloga graduada de la Universidad Javeriana en Bogotá, me encanta el desarrollo y el crecimiento personal.

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Encontrarás en esta página diferentes artículos sobre el bienestar personal y/o de pareja. Además  libros y audios terapéuticos a mejorar tu calidad de vida y la posibilidad de solicitar consultas terapéuticas online en el caso de que lo desees.

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