por Diana Ohana
Artículos de Como Superar La Pérdida De Un Embarazo

 

Perder un embarazo, no es solo un hecho físico sino una experiencia emocional devastadora a nivel personal y de pareja y que es muy difícil de afrontar porque:

Una mujer que está embarazada tiene la esperanza de ser madre, tiene desde los primeros momentos una conexión o un apego por su bebe, que va más allá de los lazos físicos y que tiene que ver con las emociones y los sentimientos.

Superar la perdida de un embarazoPara un hombre es también una experiencia emocional difícil por que:

* También ha perdido un hijo, sus ilusiones y sus esperanzas de ser padre.

* Por que en muchos casos debe ser el soporte y el apoyo para su compañera y le cuesta ver su dolor y su tristeza, y además por que más allá de la coraza de hombre fuerte, con que muchas veces se reviste, hay sentimientos y dolor.

Analicemos un poco

¿Qué Perdemos Con El Embarazo?

  • El embarazo
  • como superar la perdida de un embarazo

    El bebe
  • Las ilusiones y las esperanzas
  • La presencia del bebe en la vida de la pareja y/o de la familia
  • EL futuro que esperábamos que tuviera
  • La inocencia: en el sentido que entendemos que no todo embarazo significa llevar un bebe a casa.
  • Las expectativas y los sueños que se tenían con respecto al bebe.
  • Las fantasías
  • Las esperanzas y las oportunidades de ser padres.

 

¿Por Qué Es Tan Difícil la Pérdida?

Por varias Razones:

  • Primero que todo por que están involucradas todas y cada una de las cosas que he mencionado anteriormente.
  • Por que existe una ley natural en la que los padres fallecen antes que los hijos y no al revés.
  • Por que la pérdida es irreversible.
  • Por que es algo inevitable y no está en nuestro control.
  • Por que es la pérdida de un ser querido, que anhelábamos y con el cual teníamos sueños, ilusiones y esperanzas.
  • Por que perder duele
  • Por que estamos llenos de sentimientos y emociones que muchas veces tienen que ver con la culpa, el remordimiento, el resentimiento y el enojo hacia Dios, hacia los médicos, hacia quienes intervinieron y no pudieron ayudarnos, hacia nosotros mismos.

¿Qué Debemos Tener en Cuenta?

  • Que nuestra realidad ha cambiado, no volverá a ser la de antes y es necesario que podamos adaptarnos
  • Que el duelo es un proceso que tiene que ver con el dolor y la recuperación.
  • Es un proceso por el que debemos pasar y no un estado permanente.
  • Conlleva dolor y tristeza
  • Son válidas las emociones y sentimientos que tenemos por que son las nuestras propias y parte de nuestro proceso.
  • El sentir que se avanza y se retrocede en ciertos momentos, es más que normal y tiene que ver con ese proceso de sanación, de recuperación de proyectos y metas y con la adaptación a nuestras nuevas circunstancias y lo que implica a presente y a futuro una vida sin nuestro bebe.
  • Sentir una montaña rusa de emociones donde a veces estamos bien y otras tristes, donde no le encontramos sentido a la vida, son parte del proceso y de superar la pérdida del bebe y del embarazo.
  • Los sentimientos de dolor, la necesidad de aislamiento no tienen nada de anormal, son parte del mismo proceso.
  • Los sentimientos de culpa por que estamos recuperando nuestra vida, o retomando nuestras oportunidades, o divirtíendonos son normales, hacen parte del proceso, pero es necesario que tengamso en cuenta que necesitamos retomar nuestra vida y nuestras posibilidades y que esto no significa que hemos olvidado a nuestro bebe, o que no somos fieles a su recuerdo.

¿Cómo Superar La Pérdida de Un Embarazo: Cuando Debemos Buscar Ayuda Profesional?

Los primeros momentos de la pérdida tienen que ver con la conmoción, con encontrarnos con aquello que ha pasado y no podemos creer.

Es un proceso de separación donde pasamos de lo irreversible de la pédida y estos momentos de desorientación iniciales a una aceptación y acomodación a nuestra nueva realidad, donde aprendemos a retomar nuestra vida y nuestros proyectos y metas.

¿Cuando debemos buscar ayuda profesional?

  • Cuando la situación nos supera y sentimos que no podemos manejarla
  • Cuando hay intensos sentimientos de culpa y sentimos que es por cosas que hicimos o dejamos de hacer
  • Sensación de vacío, de pérdida del sentido de la vida
  • Cuando hay depresión
  • Cuando hay ansiedad o inquietud
  • Cuando hay sentimientos de que no lograremos recuperarnos o recuperar el control de nuestra vida
  • Cuando nos sentimos atrapados en medio del dolor y sin esperanzas para salir adelante.
  • Cuando hay flashazos en ciertas situaciones y/o pesadillas y creíamos que con el tiempo habíamos elaborado el duelo y nos damos cuenta que no es de esta manera.
  • Cuando hay enojo y deseos de venganza contra aquellos que intervinieron en el proceso o en la toma de decisión, o que no puedieron hacer nada para evitarlo o impedirlo
  • Cuando nos agredimos a nosotros mismos.
  • Cuando no podemos perdonarnos por lo ocurrido
  • Cuando ha disminuido nuestra autoestima, o la falta de elaboración del duelo interfiere con nuestra vida diaria a nivel personal, familiar o de pareja.
  • Cuando deseamos ayuda para elaborar el duelo y la pérdida y retomar nuestra vida

 

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Soy psicóloga graduada de la Universidad Javeriana en Bogotá, me encanta el desarrollo y el crecimiento personal.

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Encontrarás en esta página diferentes artículos sobre el bienestar personal y/o de pareja. Además  libros y audios terapéuticos a mejorar tu calidad de vida y la posibilidad de solicitar consultas terapéuticas online en el caso de que lo desees.

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