por Diana Ohana

Tocofobia

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¿Qué Es La Tocofobia?

Si estás aquí quizás es por que:

Te interesa el tema y sabes que es la tocofobia,

o quizás te sorprenda la palabra y es primera vez que la escuchas y no sabías que esto puede interferir en las posibilidades que tienes para quedar embarazada.

⚠️ Como no se, específicamente cual es tu caso, déjame contarte breve, sencilla y claramente que es, porque se presenta, como puede afectarte no solo a nivel del embarazo sino a nivel personal y de pareja.

Pero....mas allá de todo esto, quizás lo que te resulte mas interesante es:

tokofobiacomo puedes solucionarlo y como puedo yo ayudarte.

Vamos por pasos:

La tocofobia o tokofobia viene de la palabra griega tokos que significa descendencia o hijo.

La palabra fobia es un miedo intenso o terror a un objeto o situación en particular.

Por lo cual,  es el miedo, terror o pánico al embarazo y al parto.

Exiten dos clases  o tipos de tocofobia:

Primaria: o miedo al parto si la mujer es primeriza

Secundaria: o miedo al parto por segunda vez o cuando ya se ha dado a luz una primera vez.

En Resumen:

⚠️ Tocofobia: Es la palabra con la cual, se agrupa un conjunto de síntomas que tenemos tanto a nivel físico, como emocional y orgánico y que tienen que ver con ese miedo intenso y en muchas ocasiones paralizante, que sentimos frente al hecho de estar embarazadas o plantearnos la posibilidad de tener un hijo o dar a luz.

¿Por Qué Se Presenta el terror al Parto?

• Para algunas mujeres este miedo, terror o pánico al parto, surge como consecuencia de una experiencia traumática frente a un parto o a una maternidad anterior. ( es lo que se conoce como tocofóbia secundaria).

• Algunas otras mujeres que tienen este miedo o terror al embarazo o parto aún cuando nunca han quedado embarazadas o no han tenido experiencias negativas frente a ello.

Seguramente que te estarás preguntando por que se genera este miedo, así que voy a contarte:

¿Cuales son las causas de la tocofobia?

  •  Creencias acerca  del dolor físico frente al embarazo o el partotocofobia causas
  •  Porque se cree que no se tienen las suficientes fuerzas necesarias para afrontar el embarazo y/o el parto.
  • Historias de terror, dolor o sufrimiento que se escuchan acerca del los embarazos o partos de otras personas.
  •  Miedo a situaciones hospitalarias, ocasionados por situaciones o experiencias traumáticas con relación a las clínicas u hospitales, inyecciones o todo lo que ello represente. (médicos, agujas, sala de partos, etc, etc)
  • Abusos sexuales en la niñez o la adolescencia.
  • Escenas traumáticas acerca del alumbramiento o el parto vistas en vídeo.
  • Historias de terror acerca del parto que cuentan los familiares, los amigos o los medios de comunicación.
  • Haber pasado en la adolescencia o en otro momento una experiencia traumática con relación al parto (partos anteriores, abortos)
  • Pensamientos negativos acerca del parto o la maternidad

Entre los sentimientos asociados a la tocofobia tenemos:

* Miedo a que las cosas no salgan bien

* Miedo a sentirse mal o que el cuerpo no responda.

* Frustración

* Vulnerabilidad

* Desesperanza

* Miedo a perder el control.

* Miedo a que algo se rompa por dentro

* Miedo a que el parto o el embarazo se compliquen.

* Miedos asociados con el bienestar del bebe

* Miedos asociados al bienestar de la madre.

* Miedos asociados a la situación clínica

 

Entre los miedos que pueden estar asociados con la tocofobia tenemos:

miedos con relación al momento del partoCon relación al momento del parto:

  • Miedo al dolor
  • Al sufrimiento
  • A las contracciones
  • A tener un parto por cesárea
  • A no tener un parto por cesárea
  • A que el parto se complique y a que las cosas no salgan bien.
  • O cualquier otro relacionado con ello.

 

Con relación a  la madre:

 

  • Miedo a perder la salud
  • O la sexualidad
  • Miedo a las consecuencias del parto
  • O cualquier otro que esté asociado a la pérdida del bienestar o la salud.

 

 

miedos al parto relacionados con el bebeCon Relación al Bebe

 

Entre ellos tenemos:

  • Que no nazca saludable
  • Que sea prematuro
  • O cualquier otro que tenga que ver con la pérdida del bienestar o de la salud del bebe.

 

Tocofobia Consecuencias

 ¿Como Afecta El Miedo Al Parto a  Nivel Personal y a Nivel  De La Relación Con La Pareja?

A nivel personal

consecuencias de la tocofobia a nivel de parejaDebemos tener en cuenta que en este grupo no se encuentran las mujeres que han tomado por decisión de vida no tener hijos y se sienten bien con esta decisión.

⚠️ Las mujeres tocofóbicas por el contrario, tienen una gran cantidad de sentimientos contradictorios que entran en conflicto y que las hacen sentir mal consigo mismas, con su pareja y con la relación.

Los sentimientos de culpa, no se hacen esperar, por que por un lado el miedo las paraliza pero por el otro lado su deseo de ser madres.

En otras ocasiones se sienten culpables por que sienten que están impediéndole a su pareja la posibilidad de ser padre.

Muchas veces decide que es el momento pero inconscientemente se autosabotean o se boicotean en sus intentos por que no están emocionalmente preparadas para el embarazo y todo lo que esto implica.

En muchas ocasiones los sentimientos encontrados y el conflicto interno hace que se golpee la autoestima o se lleguen a situaciones depresivas.

Frecuentemente la chica que tiene miedos intensos y estos le impiden quedar embarazada, se juzga duramente a sí misma por lo que le pasa y como consecuencia de ello, se generan sentimientos negativos frente a sí misma.

Tales como: rabia, resentimiento, rencor, se culpa por lo que le pasa.

Sexualidad de la pareja en la tocofobiaCon relación a la pareja:

Muchas veces se evitan las relaciones sexuales por miedo a quedar en embarazo, lo cual en ocasiones desestabiliza la relación.

De igual modo cuando la pareja desea fervientemente tener un hijo y se crean roces por que ello no puede enfrentar su miedo.

En muchos casos la mujer se siente sola y sin apoyo de su pareja y no logra entender por que él no la comprende.

En algunas ocasiones se generan rompimientos y dificultades de pareja.

¿Qué hacer? ¿Cómo Solucionar El miedo al Parto?

 A Nivel Personal:

Tocofobia tratamientoQuien pasa por este tipo de situaciones debe:

1. Aceptar lo que le pasa

2. Buscar una Ayuda Psicológica que le permita:

* Aclarar sentimientos y emociones

* Elaborar el miedo o lo que le pasa, trabajando su base o su causa para poder solucionarlo

* Liberar la energía negativa y los sentimientos de frustración, culpa, ansiedad etc que tiene frente a sí misma y/o a su cuerpo

* Solucionar los sentimientos conflictivos y encontrados a fin de no sentirse presionada a algo que no se desea, evitando que se golpee la autoestima o llegar a sentimientos depresivos.

* Después de ello tomar libremente la decisión de si se desea o no tener un hijo y buscar en caso que se desee soluciones alternativas.

Debe tenerse en claro que la decisión debe ser tomada por la persona y no por el terapeuta. La labor de este debe ser la de acompañar a la mujer para que aclare sus ideas y sentimientos, los elabore y tome sus decisiones de acuerdo a lo que en realidad desea.

3. Actuar en consecuencia

A nivel de pareja

tocofobia consecuenciasEs importante un apoyo y poder solucionar ese conflicto juntos.

⚠️ Por ningún motivo la mujer debe sentirse presionada a algo que siente que no es capaz, por que esto generará un peso emocional muy grande en la relación y en ella misma, que terminará por desestabilizarlos a ambos.

Solucionar las dificultades sexuales en caso de que las haya, buscando métodos anticonceptivos que le den tranquilidad frente al embarazo, por lo menos hasta que se puedan solucionar los miedos.

Tocofobia: Tratamiento

Si el pánico o el terror al parto te impiden quedar en embarazo

Te invito a conocer:

(haciendo click en la imagen o en el enlace que hay debajo de ella)

como superar el miedo al parto

Como Superar El Miedo Al Parto

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Diana Ohana.


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Quiero darte las gracias por visitarme y contarte que mi nombre es Diana Ohana.

Soy psicóloga graduada de la Universidad Javeriana en Bogotá, me encanta el desarrollo y el crecimiento personal.

Mi idea es buscar que las personas puedan sentirse bien consigo mismas, además que puedan lograr ser la mejor versión de si mismas.

Encontrarás en esta página diferentes artículos sobre el bienestar personal y/o de pareja. Además  libros y audios terapéuticos a mejorar tu calidad de vida y la posibilidad de solicitar consultas terapéuticas online en el caso de que lo desees.

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