Cómo decirle a mi pareja que no me encuentro satisfecha sexualmente?

¿Cómo decirle a mi pareja que no me encuentro satisfecha sexualmente?

Es muy importante que podamos hablar y expresar aquello que sentimos, pues es la única manera de buscar alternativas y soluciones a aquello que nos pasa.

Debemos tener en cuenta que el objetivo es construir y mejorar la relación y no generar discordia y malos entendidos que entonces no nos llevarían a ningún lado, y que lo único que conseguirían es menoscabar la relación.

Por ello es importante
1. tener en cuenta que la idea es buscar alternativas y soluciones y no un culpable de la situación

2. buscar el momento y el lugar adecuado para hablar

3. ambos deben tener la disposición adecuada para el diálogo

4. debe mantenerse un tono cordial, la idea no es salirse de casillas o perder el control

5. debe mantenerse un clima de respeto, entendimiento y compresión, por que es la única manera de llegar a resultados positivos y buscar alternativas reales

6. hablar de lo que ocurre en el momento actual, no decir por ejemplo en 15 años que llevamos de matrimonio, nunca he sentido un orgasmo, por que de alguna manera él se pondrá a la defensiva y el espacio para el diálogo se habrá perdido
Es mucho más positivo decir "no logro sentir el orgasmo"

7. al igual que en la frase anterior es importante que hablemos desde nuestros sentimientos, responsabilizándonos de ellos y evitando culpar a nuestra pareja
Es muy diferente decir "no siento el orgasmo, o no llego al orgasmo" a decir tu no me haces llegar al orgasmo, o contigo no puedo llegar al orgasmo.

8. por ningún motivo utilizar palabras que puedan llegar a descalificar o a que nuestra pareja se sienta humillado o que por intermedio de ellas se le cuestione su hombría o virilidad

9. es de vital importancia entender que sentimos, vemos y percibimos aquello que pasa de diferente manera, así que los sentimientos y opiniones del uno son tan válidos como las del otro miembro de la pareja

10. debemos permitirle a nuestra pareja que se exprese y explique sus sentimientos y deseos

11. el poder compartir deseos y experiencias a nivel sexual, enriquece no solo la comunicación de la pareja, sino la vida sexual misma

12. la comunicación debe darse a tal nivel que quede abierta la posibilidad par un nuevo diálogo y enriquecimiento mutuo.
Dejar la puerta abierta al diálogo permite que nuevamente se presenten oportunidades de hablar en busca de soluciones, alternativas y el enriquecimiento del nivel comunicativo personal y dentro de la pareja